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冬季皮肤干痒怎么办冬季皮肤干燥瘙痒怎么缓解图

2019年11月05日 栏目:娱乐

在冬季的时候,天气是比较干燥的,而人体肌肤也会因为天气的干燥,出现比较干的情况,而且有些人的肌肤还会瘙痒,非常的不舒服,需要及时的缓解这个现

在冬季的时候,天气是比较干燥的,而人体肌肤也会因为天气的干燥,出现比较干的情况,而且有些人的肌肤还会瘙痒,非常的不舒服,需要及时的缓解这个现象,呵护肌肤的健康状况,那么冬季皮肤干痒怎么办?冬季皮肤干燥瘙痒怎么缓解?

1、造成皮肤干痒的原因

1、年纪增长

随着年纪增长,皮肤保存水分的能力会下降,皮脂分泌亦会减少,所以皮肤就会变得干燥。

2、皮脂分泌不足

皮肤的表面是由皮脂膜形成,可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少,就无法满足制造皮脂膜的需要,皮肤就会变得干燥。

3、气温下降

冷冽的寒冬下,皮脂和汗水的分泌都会急速减少,但由于空气太干了,使得皮肤的水份逐渐蒸发,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱。

4、睡眠不足、疲劳

睡眠不足加上疲劳,会使身体受到相当程度的伤害,血液循环也会变差。当健康失去平衡时,肌肤就会没有活力,容易产生干燥及粗糙的现象。

5、减肥及偏食

极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份,使皮肤变得干燥而脆弱。

6、其它原因

室内的暖气温度过高、使用过热的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清洁剂、内分泌改变,如妇女在绝经后雌激素分泌减少。

2、冬季皮肤干痒怎么办

1、外调:做好皮肤保健

⑴选择贴身的衣服时要选择纯棉的衣服,可以减少对皮肤的刺激。如果您想穿化纤衣物,那么您要知道这类的衣服容易产生静电,会加剧皮肤的干燥。同时老人们不要图便宜而买质量差的衣服,避免引起皮肤瘙痒。

⑵保持室内空气新鲜,避免接触或吸入环境中的特殊物质如漆酚、花粉、尘螨等。注意皮肤卫生,避免使用碱性清洁皂(液),宜选用中性清洁剂。

⑶避免过勤洗澡,尤其冬季应减少洗澡次数,并不宜用过热的水洗烫。洗澡时应选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液。洗完可选用温和的护肤产品涂抹全身,保持皮肤的水润。

⑷注意气候的影响,特别是寒风的侵袭、被褥太暖、汗液的刺激,应及时调节好衣着,减少气候环境对皮肤的刺激作用。

2、内调:从养肺入手

⑴风热型:由感冒发热引起,病毒破坏组织,导致皮肤瘙痒。可以用麻黄杏仁甘草石膏汤治疗。

⑵湿热型:如喜欢吃冰凉食物,导致湿热下行,引发腿部瘙痒,可根据自己的体质适当用一些清热祛湿的药物,如藿香、板蓝根、金银花等,可达到缓解皮肤瘙痒的目的。同时,一定要注意少吃凉性食物。

⑶闭塞型:皮肤闭塞不通,致使津液无路外泄、积聚湿气而导致瘙痒,可以用葛根汤、桂枝加黄芪汤等调和气血。

⑷饮食方面:宜清淡,适当增加清润食品,如沙参、玉竹、雪耳等。此外还应多食新鲜的瓜果蔬菜以及含锰、维生素A、B2、B6等维生素丰富的食物,如瘦肉、红薯、动物肝脏、西红柿等。适当增加每日的饮水量。

另外,冬季别勤洗澡,一个星期两次就够了,它会带走你皮肤多余的油脂,常洗的话会让你的皮质受损伤。记住每天睡前给身体擦上润肤乳,保持肌肤湿润。

3、冬季护肤吃什么好

1、胡萝卜

胡萝卜含有的大量胡萝卜素,有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

2、洋葱

洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。

3、西兰花

西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是蛋白质来源。

4、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

5、紫薯

紫薯含有丰富的蛋白质,多种维生素和多种矿物质元素。尤其是铁和硒含量丰富,具有增强机体免疫力,清除体内自由基的功效。更值得一提的是紫薯含有大量的花青素,它是天然强效自由基清除剂,也是维护人类健康直接、有效、安全的自由基清除剂,其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。它是具有超级抗氧化功能又瘦身的主食。

6、西红柿

西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

7、冬瓜

冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

8、圆白菜

圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。

9、黄豆

黄豆中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着,同时富含大豆异黄酮,可以帮助女性延缓衰老。黄豆主要成分是蛋白质,尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸,对肌肉的修复和再生,皮肤、头发、指甲的生长都有好处。英国研究发现,黄豆中含有的雌性激素,在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克鱼,长期坚持,能起到调理雌激素平衡的作用。

10、芦笋

芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂质过度氧化有关的疾病。

11、蘑菇

蘑菇营养丰富,富含、维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

12、豆芽

豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。冬天服用可以预防冷感和脸色变紫。

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