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电影女性养生小常识女性养生离不开红枣冬季吃枣

2020年09月08日 栏目:旅游

[女性养生小常识]女性养生离不开红枣 冬季吃枣7好处【www.ycykyl.com--内地】中国的草药书籍“本经&rdq
[女性养生小常识]女性养生离不开红枣 冬季吃枣7好处

【www.ycykyl.com--内地】

  中国的草药书籍“本经”中记载到,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、和缓药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成分。      红枣是女性养生佳品     鲜枣23.2g:碳水化合物430.54k热量1.2g蛋白质0.2g脂肪14mg钙23mg磷0.5mg铁     干枣50.3-86.9g:碳水化合物1291.62k热量3.3g蛋白质0.4g脂肪61mg钙55mg磷1.6mg铁。      1、补脾、养血、安神     晚饭后用红枣加水煎汁服用便可:或与百合煮粥:临睡前喝汤吃枣,都能加快入眠。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适当水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。      2、驻颜祛斑、健美丰肌     红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适当。将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适当清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。逐日早、晚饭后各服一次,可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强健的保健作用。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于医治面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。      3、调经、去便秘     当归15克、红闸杆由原来直径32mm改成直径38mm枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适当,煮至粥成。逐日早晚温热服用,10日为1个疗程。此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。      四、解郁、除皱、皮肤白嫩细滑     生姜500克、红枣250克、盐100克、发热量5500大卡动力煤的综合平均价格由847元/吨下降到530元/吨甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服使人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。      五、清肝明目     红枣50克、粳米100克、菊花15克,一同放入锅内加清水适当,煮至浓稠时,放入适当红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长时间食用可使面部肤色红润,起到保健防病的作用。      6、润肺健脾、使面色红润     红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适当。将水发木耳去杂质洗净,切成小块。红枣去核,一同放入锅中加清水适当煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味便可食用。据本草记载,红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用,配以滋补强身的黑木耳,其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发,此汤尤益于女性。      7、使皮肤少生暗疮、光洁白净     红枣20克,薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。  

本文来源:https://www.ycykyl.com/mxyl359178/

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