热搜
您的位置:首页 >> 育儿

喝柠檬水的好处柠檬水的营养价值

2019年06月08日 栏目:育儿

5岁儿童发烧怎么退烧5岁儿童发烧怎么退烧5岁儿童发烧怎么退烧可能很多的女性在夏季的时候都会有过柠檬泡水喝的习惯,下面就来告诉大家
5岁儿童发烧怎么退烧
5岁儿童发烧怎么退烧
5岁儿童发烧怎么退烧

可能很多的女性在夏季的时候都会有过柠檬泡水喝的习惯,下面就来告诉大家喝柠檬水的好处:

柠檬水的营养价值

鲜柠檬的热量很低,富含柠檬酸,是钾,钙,铁,维生素C和生物类黄酮的上等来源。

柠檬水的食用方法

由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。常人喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升,否则易伤胃。

另外,如果想喝柠檬水减肥,切记多刷牙,免得柠檬汁酸性物质残留在牙齿,到时候变成全口蛀牙,可得不偿失。

喝柠檬水的好处:

美白护肤,提高免疫力效果。柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。另外,柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。

抗击皮肤衰老。柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生。

减肥的功效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,再加上一天总共15分钟的运动,据说效果会十分显著。

化痰止咳,生津止渴。柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

有助于消化食物。柠檬水有益消化道健康,可刺激胃液分泌,帮助消化,促进排便,清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

以上为大家介绍的就是喝柠檬水的好处,希望可以帮到你~

餐饮微博营销模式兴起
刘强东:京东在调研是否开放网购平台
燕窝的好处有哪些 燕窝如何做更营养
  • 友情链接
  • 合作媒体